DAIGO:自分を操る超集中力とは?【図解入り】

こんにちは、トモジです。
今回は、DAIGOさんの著書『自分を操る超集中力』に関して概要の説明をします。
※集中力を作り出す方法に関してフォーカスしピックアップ

著書にもあるように
「集中力はトレーニングで強化でき1年を13ヶ月にできる」とあります。
時間は有限ですが、集中力を持続できれば自由時間を増やす事ができます。

これからお話しするポイントを押さえる事により
集中できるポイントがわかり後悔しない日々を過ごせるでしょう。



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ヨウ素の効果とは?甲状腺ホルモンや細胞の代謝に関わります。

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こんにちは、トモジです。
今回は、ヨウ素について解説します。

ちなみにヨウ素は、どのような栄養素かご存知でしょうか?

ヨウ素は体内に10〜20mgあり、70〜80%が甲状腺に存在しております。
甲状腺ホルモンの成分となり代謝や子どもの発育にとても重要なミネラルの1つです。

本記事では、ヨウ素をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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塩素の特徴・体液の浸透圧やPHの調整と酸化に関して【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、塩素について解説します。

ちなみに塩素は、どのような栄養素かご存知でしょうか?

塩素は強い酸化力があり、毒性も強い成分です。
しかし、成人の体内にはおよそ150gの塩素が存在しており
浸透圧やPH調整・胃酸の構成成分として働く重要なミネラルの1つです

本記事では、塩素をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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セレンの効果・一日に必要な栄養素と食べ物に関して【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、セレンについて解説します。

ちなみにセレンは、どのような栄養素かご存知でしょうか?

セレンは強い抗酸化力をもつミネラルで、別名セレニウムとも言います。
そして不足するとガンなどのリスクが高くなる危険性もある大切な栄養素の1つです。

本記事では、セレンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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モリブデンとは?効果と1日に必要な量と栄養素【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、モリブデンについて解説します。

ちなみにモリブデンは、どのような栄養素かご存知でしょうか?

モリブデンは体内で腎臓や肝臓に存在して
鉄の利用を良くして、老廃物である尿酸の代謝を促す作用があります。

本記事では、モリブデンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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集中できない原因とは? 日々を後悔しない生き方【身近な所に原因があります】

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こんにちは、トモジです。
今回は、集中できない原因に関して解説します。

何か目標を決め日々頑張って行く中で以下の様な事はないでしょうか?

最近なぜか集中ができない・・・
頑張りたいけど、ついテレビなどを見てしまう・・・
サボってしまった自分に後悔の日々・・・

しかし、これからお話しするポイントを押さえる事により
集中できない原因の本質が分かり後悔しない日々を過ごせるでしょう。

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マンガンの働きと多い食品とは何か?分かりやすく解説します【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、マンガンについて解説します。

ちなみにマンガンは、どのような栄養素かご存知でしょうか?

マンガンは成人の体内に12〜20mg存在し、各組織にまんべんなく存在します。
食事からの吸収率は約3〜5%ほどで、主に植物性食品に多く含まれ
骨の形成・代謝・酵素の合成に関わるミネラルです。

本記事では、マンガンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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英語を学ぶべき理由と効果について【得られる物が想像以上に大きい】

英語を学ぶべき理由と効果に関してのアイキャッチ画像

こんにちは、トモジです。
今回は、英語を学ぶべき理由と効果に関して解説します。

あなたも一度は、英語を流暢に話せる日本人を見て憧れを抱いた事はありませんか?

英語が出来ると言う事は、就職面接や会社で優位になれる1つのアイテムですが
それ以外の効果もたくさんあります。

それでは、英語を学ぶべき理由について6つのトピックを見ていきましょう。

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目標達成の立て方とは? 継続できない原因と対策【イメージが大切】

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こんにちは、トモジです。
今回は、目標達成について解説します。

[目標を設定しても続かない・・・]
[毎回目標が達成できない・・・]
[現状から変化をして変わりたい!]

あなたは、こんな風に悩んではいませんか?

目標は継続して努力すれば必ず達成する事が出来ます。

ただ闇雲に頑張ろうとしても、気力を維持する事はそう容易い事ではありません。

しかし、これからお話しするポイントを押さえる事により
気力の維持を格段に向上する事が可能になります。

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クロムの役割と成分とは何か?分かりやすく解説します【図解入り】

こんにちは、トモジです。
今回は、クロムについて解説します。

ちなみにクロムは、どのような栄養素かご存知でしょうか?
クロムは体内でごくわずかにしか存在していませんが、重要な働きがあり人には必要なミネラルの1つです。
糖質や脂質の代謝に関わり、インスリンの働きを助けるミネラルです。

本記事では、クロムをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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