モリブデンとは?効果と1日に必要な量と栄養素【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、モリブデンについて解説します。

ちなみにモリブデンは、どのような栄養素かご存知でしょうか?

モリブデンは体内で腎臓や肝臓に存在して
鉄の利用を良くして、老廃物である尿酸の代謝を促す作用があります。

本記事では、モリブデンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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集中できない原因とは? 日々を後悔しない生き方【身近な所に原因があります】

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こんにちは、トモジです。
今回は、集中できない原因に関して解説します。

何か目標を決め日々頑張って行く中で以下の様な事はないでしょうか?

最近なぜか集中ができない・・・
頑張りたいけど、ついテレビなどを見てしまう・・・
サボってしまった自分に後悔の日々・・・

しかし、これからお話しするポイントを押さえる事により
集中できない原因の本質が分かり後悔しない日々を過ごせるでしょう。

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マンガンの働きと多い食品とは何か?分かりやすく解説します【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、マンガンについて解説します。

ちなみにマンガンは、どのような栄養素かご存知でしょうか?

マンガンは成人の体内に12〜20mg存在し、各組織にまんべんなく存在します。
食事からの吸収率は約3〜5%ほどで、主に植物性食品に多く含まれ
骨の形成・代謝・酵素の合成に関わるミネラルです。

本記事では、マンガンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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英語を学ぶべき理由と効果について【得られる物が想像以上に大きい】

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こんにちは、トモジです。
今回は、英語を学ぶべき理由と効果に関して解説します。

あなたも一度は、英語を流暢に話せる日本人を見て憧れを抱いた事はありませんか?

英語が出来ると言う事は、就職面接や会社で優位になれる1つのアイテムですが
それ以外の効果もたくさんあります。

それでは、英語を学ぶべき理由について6つのトピックを見ていきましょう。

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目標達成の立て方とは? 継続できない原因と対策【イメージが大切】

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こんにちは、トモジです。
今回は、目標達成について解説します。

[目標を設定しても続かない・・・]
[毎回目標が達成できない・・・]
[現状から変化をして変わりたい!]

あなたは、こんな風に悩んではいませんか?

目標は継続して努力すれば必ず達成する事が出来ます。

ただ闇雲に頑張ろうとしても、気力を維持する事はそう容易い事ではありません。

しかし、これからお話しするポイントを押さえる事により
気力の維持を格段に向上する事が可能になります。

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クロムの役割と成分とは何か?分かりやすく解説します【図解入り】

こんにちは、トモジです。
今回は、クロムについて解説します。

ちなみにクロムは、どのような栄養素かご存知でしょうか?
クロムは体内でごくわずかにしか存在していませんが、重要な働きがあり人には必要なミネラルの1つです。
糖質や脂質の代謝に関わり、インスリンの働きを助けるミネラルです。

本記事では、クロムをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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銅の働きとは何か?分かりやすく解説します【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、銅について解説します。

ちなみに銅は、どのような栄養素かご存知でしょうか?
銅はタンパク質と合成して体内に存在し、赤血球の合成・骨や皮膚を作るコラーゲンの生成なと色々な酵素の成分となる大切なミネラルの1つです。

本記事では、銅をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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亜鉛とは?効果と1日に必要な量と食べ物【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、亜鉛について解説します。

ちなみに亜鉛は、どのような栄養素かご存知でしょうか?
亜鉛は、酵素の構成成分となり細胞の生成や代謝・味覚を正常に保つ作用・免疫力の維持に関わる大切なミネラルの1つです。

本記事では、亜鉛をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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リンとは?カリウムと密接な関係やエネルギー代謝に関して【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、リンについて解説します。

ちなみにリンは、どのような栄養素かご存知でしょうか?
リンが体内に含まれる量は体重の約1%と言われており、カルシウムの次に多いミネラルで
骨や歯の材料やエネルギー発生に関わる重要な栄養素の1つです。

本記事では、リンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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鉄とは?一日に必要な食品と摂取量に関して分かりやすく解説します【図解入り】

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こんにちは、トモジです。
今回は、鉄について解説します。

ちなみに鉄は、どのような栄養素かご存知でしょうか?
鉄とは酸素を全身に運びエネルギーに変化させる際に重要なミネラルの1つです。
また、赤血球の赤い色素のヘモグロビンの成分となったり、不足時に備え体内に貯蔵したりもします。

本記事では、鉄をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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