2019年 12月 の投稿一覧

クロムの役割と成分とは何か?分かりやすく解説します【図解入り】

こんにちは、トモジです。
今回は、クロムについて解説します。

ちなみにクロムは、どのような栄養素かご存知でしょうか?
クロムは体内でごくわずかにしか存在していませんが、重要な働きがあり人には必要なミネラルの1つです。
糖質や脂質の代謝に関わり、インスリンの働きを助けるミネラルです。

本記事では、クロムをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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銅の働きとは何か?分かりやすく解説します【図解入り】

銅に関してのアイキャッチ画像

こんにちは、トモジです。
今回は、銅について解説します。

ちなみに銅は、どのような栄養素かご存知でしょうか?
銅はタンパク質と合成して体内に存在し、赤血球の合成・骨や皮膚を作るコラーゲンの生成なと色々な酵素の成分となる大切なミネラルの1つです。

本記事では、銅をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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亜鉛とは?効果と1日に必要な量と食べ物【図解入り】

牡蠣についてのアイキャッチ画像

こんにちは、トモジです。
今回は、亜鉛について解説します。

ちなみに亜鉛は、どのような栄養素かご存知でしょうか?
亜鉛は、酵素の構成成分となり細胞の生成や代謝・味覚を正常に保つ作用・免疫力の維持に関わる大切なミネラルの1つです。

本記事では、亜鉛をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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リンとは?カリウムと密接な関係やエネルギー代謝に関して【図解入り】

リンのアイキャッチ画像

こんにちは、トモジです。
今回は、リンについて解説します。

ちなみにリンは、どのような栄養素かご存知でしょうか?
リンが体内に含まれる量は体重の約1%と言われており、カルシウムの次に多いミネラルで
骨や歯の材料やエネルギー発生に関わる重要な栄養素の1つです。

本記事では、リンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

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