2020年 5月 の投稿一覧

DAIGO:自分を操る超集中力とは?【図解入り】

こんにちは、トモジです。
今回は、DAIGOさんの著書『自分を操る超集中力』に関して概要の説明をします。
※集中力を作り出す方法に関してフォーカスしピックアップ

著書にもあるように
「集中力はトレーニングで強化でき1年を13ヶ月にできる」とあります。
時間は有限ですが、集中力を持続できれば自由時間を増やす事ができます。

これからお話しするポイントを押さえる事により
集中できるポイントがわかり後悔しない日々を過ごせるでしょう。



続きを読む

ヨウ素の効果とは?甲状腺ホルモンや細胞の代謝に関わります。

ヨウ素のアイキャッチ画像

こんにちは、トモジです。
今回は、ヨウ素について解説します。

ちなみにヨウ素は、どのような栄養素かご存知でしょうか?

ヨウ素は体内に10〜20mgあり、70〜80%が甲状腺に存在しております。
甲状腺ホルモンの成分となり代謝や子どもの発育にとても重要なミネラルの1つです。

本記事では、ヨウ素をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

続きを読む