ライフスタイル

こんにちは、トモジです。
今回は、塩素について解説します。

ちなみに塩素は、どのような栄養素かご存知でしょうか？

塩素は強い酸化力があり、毒性も強い成分です。
しかし、成人の体内にはおよそ150gの塩素が存在しており
浸透圧やPH調整・胃酸の構成成分として働く重要なミネラルの1つです

本記事では、塩素をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

こんにちは、トモジです。
今回は、セレンについて解説します。

ちなみにセレンは、どのような栄養素かご存知でしょうか？

セレンは強い抗酸化力をもつミネラルで、別名セレニウムとも言います。
そして不足するとガンなどのリスクが高くなる危険性もある大切な栄養素の1つです。

本記事では、セレンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

こんにちは、トモジです。
今回は、モリブデンについて解説します。

ちなみにモリブデンは、どのような栄養素かご存知でしょうか？

モリブデンは体内で腎臓や肝臓に存在して
鉄の利用を良くして、老廃物である尿酸の代謝を促す作用があります。

本記事では、モリブデンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

こんにちは、トモジです。
今回は、マンガンについて解説します。

ちなみにマンガンは、どのような栄養素かご存知でしょうか？

マンガンは成人の体内に12〜20mg存在し、各組織にまんべんなく存在します。
食事からの吸収率は約3〜5%ほどで、主に植物性食品に多く含まれ
骨の形成・代謝・酵素の合成に関わるミネラルです。

本記事では、マンガンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

こんにちは、トモジです。
今回は、銅について解説します。

ちなみに銅は、どのような栄養素かご存知でしょうか？
銅はタンパク質と合成して体内に存在し、赤血球の合成・骨や皮膚を作るコラーゲンの生成なと色々な酵素の成分となる大切なミネラルの1つです。

本記事では、銅をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

こんにちは、トモジです。
今回は、亜鉛について解説します。

ちなみに亜鉛は、どのような栄養素かご存知でしょうか？
亜鉛は、酵素の構成成分となり細胞の生成や代謝・味覚を正常に保つ作用・免疫力の維持に関わる大切なミネラルの1つです。

本記事では、亜鉛をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

こんにちは、トモジです。
今回は、リンについて解説します。

ちなみにリンは、どのような栄養素かご存知でしょうか？
リンが体内に含まれる量は体重の約1％と言われており、カルシウムの次に多いミネラルで
骨や歯の材料やエネルギー発生に関わる重要な栄養素の１つです。

本記事では、リンをより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。

こんにちは、トモジです。
今回は、鉄について解説します。

ちなみに鉄は、どのような栄養素かご存知でしょうか？
鉄とは酸素を全身に運びエネルギーに変化させる際に重要なミネラルの１つです。
また、赤血球の赤い色素のヘモグロビンの成分となったり、不足時に備え体内に貯蔵したりもします。

本記事では、鉄をより詳しく・分かりやすく・複雑にならないように説明していきます。